L'activité physique préférée de Louane pour se sentir bien dès le matin

Chaque matin (ou presque), Louane partage à son million de followers une photo post running. Comment réussir à devenir une « morning runneuse » comme la chanteuse ? On vous donne nos astuces.

Elle prépare un nouveau film. Il y a quelques semaines, sur son compte Instagram, Louane a confié démarrer une nouvelle aventure au cinéma. Si on ne connaît pas encore les détails de ce futur projet, la chanteuse a dévoilé à son million de followers son astuce forme. Avant de commencer sa journée de travail, celle qui vient d’opter pour une coloration rose part courir. Tenue de running, casque sur la tête… Louane est ce que l’on appelle une « morning runneuse ». Un rituel (presque) quotidien qui lui apporte toute l’énergie nécessaire pour se sentir bien dès le matin.

À lire également : C’est mon histoire : « Le jogging a changé ma vie »

louane course
louane course

© capture d'écran story Instagram Louane

Comment réussir à devenir une « morning runneuse » comme Louane ?

Courir dès le matin possède de nombreux avantages. Parmi eux, on note : l’amélioration de la productivité, du sommeil, une meilleure stimulation mentale et physique durant la journée mais aussi une réduction du risque de maladies cardiovasculaires et des soucis liés aux articulations. Mais comment réussir à se motiver et à tenir sur la durée ? Avant de penser technique, il est important d’opter pour une tenue agréable qui vous donnera envie de courir. Idéalement, on la prépare la veille pour ne pas perdre de temps. Pour être efficace, il est aussi nécessaire de bien dormir. En général, les experts recommandent 7 à 8 heures de sommeil réparateur. Une fois les

Lire la suite de l'article sur Elle.fr

A lire aussi