Le Lagree est le nouvel entraînement à la mode… en quoi cette méthode diffère-t-elle du Pilates Reformer ? Des experts répondent
Dans le domaine des entraînements à faible impact et à haute intensité, le Pilates Reformer et le Lagree Fitness se sont imposés comme deux concurrents populaires. Tous deux promettent de sculpter votre corps, d'améliorer votre force et votre souplesse. Mais ils atteignent ces objectifs grâce à des méthodes distinctes : voici les 6 différences à connaître.
Le Pilates, aujourd'hui l'un des exercices les plus populaires au monde, a été développé par Joseph Pilates au début du XXe siècle et se concentre sur l'utilisation de mouvements exécutés avec précision, visant à améliorer la coordination et l'équilibre. Voilà qu’au début des années 2000 un homme franco-américain, Sebastian Lagree, a souhaité faire évoluer cette méthode. Lui-même professeur de Pilates, ce dernier a constaté que ses clients recherchaient des entraînements plus « intenses » pour compléter leurs séances. Fort de ce constat, il a créé un entraînement plus dynamique, à faible impact mais à haute intensité : la méthode Lagree. De par sa polyvalence, puisqu’elle combine musculation et « cardio », cette pratique est aujourd’hui en passe de devenir l'un des styles d'entraînement les plus réputés et à la croissance la plus rapide dans le secteur du fitness. Mais s’il y a bien une autre méthode en vogue actuellement avec laquelle le Lagree est confondu, ce n’est autre que le Pilates Reformer. Équipement, intensité … examinons de plus près leurs différences grâce à deux experts : Cristina Portas Saris et Laki Sola, fondateurs d’Infinity Core, le premier studio Lagree de Marseille.
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Qu’est-ce que la méthode Lagree ?
La méthode Lagree, développée par Sébastien Lagree au début des années 2000, est une approche...
