Lait d’amande : quels sont ses véritables bienfaits pour la santé ?

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On vous explique dans cet article pourquoi vous devriez privilégier le lait d’amande parmi les boissons végétales pour votre santé. Voici l’analyse d’une diététicienne sur le sujet.

Le lait de vache est connu pour être difficile à digérer. C’est pourquoi, beaucoup de consommateurs intolérants au lactose se tournent vers des options végétales. Parmi elles, le lait d’amande s’impose comme une très bonne alternative. Dans les pâtisseries, les céréales ou même les smoothies, son utilisation est multiple. L’avantage de ce produit ? Il est également excellent pour la santé. La diététicienne Charline Wirth, plus connue sous le nom de @charlinedieteticienne sur Instagram, s’est justement intéressée à ce lait végétal. Elle a ainsi dévoilé tous ses bienfaits.  A voir aussi : avoine, de riz, de noisette ou de soja : quel lait végétal choisir ?

Le faire maison, une bonne option

Sachez que pour profiter davantage des bienfaits du lait d’amande, il n’y a rien de mieux que de le faire maison. En effet, les laits végétaux de supermarché sont souvent pauvres en amandes et parfois riches en sucre. On ne bénéficie donc pas pleinement de ses avantages. Le mieux est de miser sur le fait maison. Et on vous l'assure, il n'y a rien de plus facile que de préparer son propre lait d’amande.  Voici d’ailleurs notre vidéo le réaliser facilement :

Quels sont les bienfaits de ce lait ?

Tout d’abord, si vous ne le saviez pas, le lait d’amande est riche en biotine, ce qui permet de stimuler...

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