Le “moon milk” : la nouvelle boisson pour des nuits paisibles ?

Une nouvelle boisson à consommer avant d’aller se coucher pourrait apparemment nous aider à mieux dormir… Voici le moon milk (le lait de lune) !

Cette nouvelle tendance bien-être est une boisson chaude apaisante développée afin de lutter contre l’insomnie du dimanche soir.

D’après Pinterest, où toutes les tendances bien-être qui valent le coup prennent leur envol, les ventes de moon milk ont augmenté de 700 %, sachant que le “club des yeux écarquillés” est toujours à la recherche de nouvelles cures naturelles pour lutter contre l’insomnie.

C’est quoi le moon milk ?

Boire une tasse de lait chaud avant d’aller se coucher n’a rien d’extraordinaire, mais la version de 2018 a été remixée avec des épices, des édulcorants naturels et ce qu’on appelle des adaptogènes.

“Le moon milk contient toute une variété d’herbes et d’épices différentes, y compris une herbe utilisée traditionnellement dans le cadre de la médecine ayurvédique, un adaptogène appelé ashwaganda (également surnommé ‘withania somnifera’, ce qui signifie ‘endormante’”, confie Dr Chris Etheridge, herboriste.

“Les adaptogènes sont définis comme des substances non toxiques, principalement des extraits de plantes, qui seraient capables de stimuler la capacité du corps à resister aux dégâts liés au stress et à promouvoir ou restaurer le fonctionnement physiologique du corps. Ils permettraient ainsi au corps de mieux gérer le stress”.

L’ashwaganda, riche en fer, présent dans le moon milk est également un tonique pour les nerfs très relaxant. Il est traditionnellement ajouté à une préparation à base de lait le soir afin de stimuler le sommeil et encourager une bonne qualité de sommeil”.

En bref, une tasse de moon milk devrait vous aider à vous détendre, ce qui est bien évidemment important pour bien dormir.

Pour préparer une tasse de moon milk, faites chauffer le lait de votre choix (apparemment le lait de cafard est devenu en vogue lui aussi), ajoutez des édulcorants naturels (miel, sirop d’érable, vanille), votre choix de poudre d’adaptogène (comme l’ashwaghanda) et saupoudrez le tout d’épices.

La boisson est non seulement une solution intéressante pour mieux dormir, mais vous pourrez également profiter des belles couleurs pastel des différentes recettes pour faire des jaloux sur Instagram.

Marie Claire Dorking