L'erreur que l'on fait chaque matin qui nous empêche d'avoir une belle peau

Vajirawich Wongpuvarak

Avoir une belle peau n’est pas qu’une affaire de soins et de crèmes. Si ces derniers sont des alliés indispensables pour arborer un teint éclatant, il faut également garder en tête que votre épiderme reçoit des messages de votre corps.

Il est par exemple essentiel de bien s’hydrater de l’intérieur en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. L’alimentation joue également un rôle important sur la qualité de la peau et il est intéressant de faire le plein en oméga 3, zinc et vitamines dans l’assiette.

À l’inverse, une alimentation trop grasse ou trop sucrée aura un effet délétère sur la qualité de la peau. Vous avez d’ailleurs peut-être remarqué que vous aviez le teint brouillé ou un regain d’acné après les fêtes, et eu envie de faire une détox de la peau pour bien démarrer l’année.

Sur TikTok, une nutritionniste a attiré l’attention sur un autre geste qui peut sembler anodin mais qui mettrait notre peau à rude épreuve. Et il s’agit de votre café du matin.

Si vous faites partie de celles et ceux qui rampent jusqu’à la cafetière au saut du lit afin d’ouvrir les yeux correctement, vous allez peut-être vouloir revoir cette habitude. Dans une vidéo publiée sur TikTok, la nutritionniste américaine Olivia Hedlund explique que le fait de boire du café à jeun est non seulement trop agressif pour le système digestif mais c’est également mauvais pour la peau.

En effet, votre estomac se sent attaqué par tant d’acidité au réveil. En réponse, il va sécréter du cortisol, l’hormone (...)

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