Voici l'ingrédient insoupçonné à intégrer à votre petit-déjeuner pour arrêter de grignoter entre les repas

·1 min de lecture

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, on le sait. Cependant beaucoup d'entre nous continuent de sauter ce repas, ou de se contenter d'un café. Et si vous voulez arrêter de grignoter entre les repas et/ou perdre du poids, il serait temps de changer cette habitude. Pour cela, on a trouvé l'ingrédient qu'il vous faut !

Quel est cet ingrédient miracle qui permet d'arrêter de grignoter ?

Après avoir découvert l'ingrédient ultime à ajouter à son petit-déjeuner pour avoir un teint glowy, une étude publiée dans le journal Appetite a trouvé l'aliment pour nous empêcher de grignoter et on est sûr qu'il va vous étonner puisque c'est... le champignon !

En effet, il faudrait manger du champignon au petit-déjeuner, oui c'est chelou mais c'est prouvé. Il serait la solution miracle pour ne plus grignoter dans la journée. L'étude révèle qu'un petit-déjeuner composé en partie de champignons serait plus rassasiant qu'un petit-déjeuner à base de viande, de poisson ou d'œuf.

Pourquoi les champignons sont-ils si efficaces ?

Le champignon est un super aliment, il est riche en nutriments, en vitamines, en minéraux, en protéines naturelles et bien évidemment, pauvre en calories. Ce qui fait de lui un allié de taille dans notre lutte contre les kilos en trop. Mais pas que, puisque le champignon est également très bon pour la santé : il diminue le risque de cancer et booste le système immunitaire.

Alors, on mange des champignons demain matin ?

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