« Lundi minimum » : la méthode pour limiter l’anxiété au travail
Pour réduire l’anxiété qui s’empare parfois d’elle le dimanche, une influenceuse américaine a développé une nouvelle façon d’organiser son travail. Inspiré du « quiet quitting » et répéré par « Stylist », le « bare minimum monday » ou « lundi minimum » consiste à en faire le moins possible au travail une fois par semaine, afin d’éviter les pics d’anxiété.
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Le minimum syndical
Initialement, Marisa Jo a développé cette technique afin de faciliter la transition entre le dimanche et le lundi. À l’approche du début de la semaine, nous sommes souvent tenté·e·s de répondre à quelques mails pour prendre de l’avance sur les tâches à venir. On peut aussi être stressé·e·s à l’idée de devoir réaliser de nombreuses missions ou d’être déjà en retard sur celles que l’on n’a pas bouclé la semaine précédente. Pour se préserver, la jeune femme a décidé de fournir des efforts moindres le lundi, en ne se consacrant qu’à des tâches essentielles, sans pour autant abandonner ses responsabilités. En organisant ainsi son travail, elle dit être davantage apte à traiter les projets plus conséquents, durant le reste de la semaine.
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