Comment lutter contre la cellulite ?

Bien sûr, il n’y a pas de recettes magiques, mais, en persévérant et en mixant exercices, massages et crème, les capitons s’estompent. Voici les meilleurs stratégies pour combattre la cellulite.

Avec l’arrivée des beaux jours, on rêve toutes d’une silhouette plus galbée, plus tonique, plus ferme. Lisser un peu ses capitons pour reprendre confiance en soi et se sentir mieux dans ses vêtements, c’est possible. Même si on ne s’en débarrasse pas en claquant des doigts. Car la cellulite est une profonde désorganisation du tissu adipeux : dans cette zone de stockage, les cellules graisseuses sont trop nombreuses ou trop développées, un peu abandonnées. Et l’espace qu’elles occupent devient chaotique. C’est cela qui crée l’aspect « peau d’orange ». « Pour en venir à bout, il faut vider, détruire les cellules graisseuses et reconstruire un tissu plus organisé à la place, c’est-à-dire du muscle », explique le Pr Philippe Valet, chercheur à l’Inserm de Toulouse, spécialiste de l’obésité et des maladies associées. Premier impératif : faire de l’exercice. Au bout de quinze à vingt minutes d’effort, le corps commence à puiser son énergie dans les lipides. Et les muscles développés grâce au sport forment un tissu très ordonné, très lisse, qui explique la peau souvent parfaite des sportifs.

Le palper-rouler pour lutter contre la cellulite

Les résultats sont encore plus rapides si on complète son activité physique avec un massage régulier de type palper-rouler. Par ses effets mécaniques, celui-ci casse les adipocytes et libère les lipides, qui seront plus facilement « utilisables » lors des séances...

Lire la suite de l'article sur Elle.fr

A lire aussi