Lysine

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Présentation de la lysine

La lysine est un acide aminé dit essentiel : cela signifie que le corps ne peut pas la produire lui-même, et qu’elle doit être puisée dans l’alimentation. Son nom scientifique est acide 2,6-diaminohexanoïque, et elle intervient dans différents processus, notamment la réparation et la construction tissulaire des muscles et de la peau, la production de collagène, l’assimilation du calcium ou encore la synthèse d’hormones.

La nourriture constitue la principale source de lysine. On la trouve en quantité intéressante dans la chair de poisson, la viande de bœuf, le lait écrémé, le soja, les haricots ou le pois chiche.

Propriétés et bienfaits de la lysine

La lysine est principalement connue pour sa capacité à inhiber la prolifération du virus HSV – ou Herpes Simplex Virus – le virus responsable de l’herpès. Elle permet de réduire la récurrence des poussées d’herpès labial et génital, ainsi que leur intensité, et d’accélérer la guérison.

La lysine contribue également à réduire le stress et l’anxiété, tout comme le magnésium, la vitamine B ou les oméga-3, notamment en favorisant l’absorption du calcium.

La lysine présente un intérêt dans le cas du traitement contre le cancer, et la science étudie activement sa capacité à contrôler la prolifération des cellules tumorales. Elle est aussi étudiée pour ses propriétés anti-inflammatoires, en particulier dans le cas de pancréatite ou de syndrome de (...)

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