Le mélange eau / jus de citron fait-il maigrir ?

Delphine Gautherin

Plébiscité par les stars qui le sirotent à jeun dès le saut du lit le matin, le mélange eau et jus de citron est aussi le cocktail vedette des régimes végétariens. Mais le jus de citron pressé est-il réellement efficace pour maigrir ? Le point avec Véronique Liégeois, nutritionniste.

Quels sont les bienfaits du jus de citron ?

Le citron possède de nombreuses vertus santé qui ont un réel effet détox et drainant sur l’organisme avec une action prouvée au niveau des muqueuses digestives. C’est pourquoi il est souvent conseillé dans des régimes quand il est pris le matin à jeun. En effet, son effet est quasi inexistant en milieu de journée dans un estomac plein.

Cet aliment détox est aussi un tonique du foie qui participe au nettoyage de la vésicule biliaire, tout en produisant plus de bile pour faciliter la digestion. Très bon aussi de verser deux gouttes d’huile essentielle de citron dans un verre de jus de citron pressé allongé pour dupliquer les effets hépatiques. Ce fruit est aussi un puissant antioxydant, avec des vertus anti-âge, idéal pour avoir une belle peau.

Acide au palais, le citron n’a aucun mauvais effet sur l’estomac. Il aurait même un effet alcalinisant bénéfique avec des effets anti-inflammatoires. Un aliment healthy dont il ne faut pas se priver !

Comment boire du jus de citron sans danger ?

Pour un drainage efficient, il est intéressant de ne pas prendre du jus de citron chaque matin. Bien vu l’idée de faire des cures de dix à quinze jours trois fois dans l’année (été, automne, lendemains de fêtes). Et de changer de plante pour éviter d’avoir tous les jours la même action. Sinon malgré son acidité, le citron est très bien toléré par l’organisme, sans aucune contre-indication.

La bonne...

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