Mélatonine : à quels effets secondaires faut-il s'attendre ?
De quels désagréments peut-on souffrir lorsque l’on se supplémente en mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps humain, pour contrôler les rythmes circadiens et préparer l’organisme au sommeil. On sécrète de la mélatonine à partir de 21 heures, avec un pic vers 2 à 4 heures du matin, puis le taux redescend jusqu’au réveil.
Lorsque la sécrétion de mélatonine naturelle est perturbée, on peut utiliser de la mélatonine de synthèse. On l’utilise dans le cadre de troubles du rythme veille-sommeil, d’insomnies, ou de soucis d’endormissement.
La mélatonine de synthèse se trouve en vente libre en pharmacie, sous différents conditionnements : gélules, comprimés, huile en spray.
Cette substance se prend 1 à 2 heures avant le coucher, à raison de 2 mg maximum par prise, une seule fois par jour. Il est conseillé de ne pas prendre ce traitement à long terme, et d’éviter de dépasser 13 semaines de traitement.
Quels sont les effets secondaires de la mélatonine de synthèse ?
Les effets indésirables liés à la prise de mélatonine de synthèse sont nombreux. De façon moyennement fréquente, il peut arriver que le patient présente des anomalies lors de prises de sang, des éruptions cutanées, une hypersudation nocturne, des douleurs, des symptômes de ménopause chez les femmes, une prise de poids, une sécheresse de la peau et des muqueuses, de l’anxiété, une hypertension artérielle, des nausées ou encore des migraines.
De façon très rare, il peut également survenir (...)