La méthode bien-être de Bella Hadid pour bien commencer la journée

© Anthony Behar / Abaca

Pour démarrer la journée du bon pied, Bella Hadid a une méthode bien à elle. Le petit plus ? Elle est accessible à toutes.

Bella Hadid est sur tous les fronts. Mannequin au succès mondial, co-directrice de Kin (une marque de boissons sans alcool), icône de mode… Rien ne semble l’arrêter ! Et pour bien démarrer la journée, la star a un secret bien à elle, comme elle l’a expliqué à l’occasion d’une interview avec le média américain « Harper’s Bazaar ». « Je dis toujours que la première chose à faire le matin, c’est de commencer la journée en regardant le soleil », a-t-elle expliqué. Une petite astuce qui l’a beaucoup aidé lorsqu’elle traversait des périodes difficiles. En effet, Bella Hadid a confié à plusieurs reprises souffrir de dépression. « Je me sortais du lit, j'ouvrais les stores, puis je regardais le soleil. Maintenant, j'ai une lumière solaire », a-t-elle continué. Eh oui, les bienfaits de la luminothérapie ne sont plus à vanter notamment pour lutter contre la dépression saisonnière. La lumière qui passe par notre rétine permet de réguler notre horloge biologique et de gérer notre humeur. L’avantage ? Cette thérapie naturelle peut se pratiquer à la maison grâce à des lampes de luminothérapie ou un réveil à lumière naturelle. De nombreux experts recommandent d’ailleurs d’effectuer une marche le matin lorsque le soleil se lève.

« Le monde est vraiment à nous »

Mais ce n’est pas tout : pour booster son humeur, Bella Hadid pratique la pensée positive au quotidien. « J'essaie de regarder toutes les petites choses...

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