Cette méthode minceur mise au point par un médecin permet de brûler des graisses et retrouver un ventre plat en 6 semaines

Lorsqu’on cherche à perdre du poids et à retrouver une silhouette élancée, il est facile de se laisser tenter par des méthodes minceur qui se veulent radicales, sans pour autant toujours être recommandables. Le mieux reste sans doute de se fier à celles mises au point par des médecins disposant d’une certaine expertise dans le monde de la nutrition. Au préalable, il apparaît également primordial de se faire accompagner par un professionnel de santé, qui saura vous indiquer ce qui est bon ou non à faire selon votre état de santé. Parmi les programmes minceur dont on entend souvent parler en ce moment, il y a la méthode 2-2-2, mise au point par le Dr Ian K Smith, expert en nutrition et détaillée dans son livre The Met Flex Diet : Burn Better Fuel, Burn More Fat (2023). Celle-ci promet des résultats en seulement six semaines, grâce à un régime de vie plus sain, est basé sur des principes simples, mais efficaces, favorisant la perte de poids, la réduction des graisses et l'amélioration de la condition physique générale.

En quoi consiste la méthode 2-2-2 ?

Les trois 2 qui donnent leur non à cette méthode se rapportent chacun aux trois grands principes de ce régime. Comme le rapporte Marie France, le premier chiffre 2 se rapporte à l'alimentation : les repas gras et les repas riches en glucides. Le deuxième 2 représente des aspects de votre vie qui ne sont pas liés à l'alimentation. Quant au troisième 2, il fait référence au sport. Il peut (...)

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