Cette méthode muscle les abdos en quelques minutes et sans effort, en restant assis sur une chaise… La vidéo crée le buzz

Cynthia Lahoma
·1 min de lecture

Qui dit abdominaux en acier ne dit pas forcément exercices acharnés. Cette astuce permet d’affiner le ventre, de le muscler et de le sculpter sans effort. Aucun Sit-Up, tout se fait en position assise à l’aide d’une chaise. Vidéo.

Rester en forme en pleine pandémie demande beaucoup d’efforts et d’organisation. Les salles de sport fermées, le télétravail, les confinements qui se suivent sont autant de contraintes qui nous empêchent de pratiquer une activité physique comme on le souhaiterait. Par ailleurs, le moral n’est pas forcément au beau fixe, la motivation peut être à zéro. D’un autre côté, la monotonie de la vie ou le fait de rester enfermé peut aussi nous inciter à grignoter. Un cercle vicieux pesant. Le manque de vitamine D, d’oxygénation, de divertissement… Tout ceci a un impact non négligeable sur notre bien-être en général. Ainsi, certaines personnes ont développé des systèmes D pour contrer tous ces obstacles. A l'instar des fitness girls Lilly Sabri ou Chloe Ting, ce médecin qui délivre une méthode simple pour muscler les abdominaux à la maison sans effort et sans matériel. « Je vais vous montrer comment obtenir un ventre plat et sculpté, sans sport et sans Sit up » lance-t-il.

En effet, le Sit-Up est un exercice de musculation associé aux abdominaux. Il consiste à être sur le dos et ramener les épaules vers les genoux. Nul besoin d’effectuer ces contractions. Sa technique permet de solliciter les abdominaux profonds. Selon son expertise, muscler précisément cette zone est primordial car elle « maintient le pelvis, maintient les organes ». Par ailleurs, sa technique « prévient les problèmes de dos ».

Les abdominaux...

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