Méthode Pomodoro : 5 étapes pour être plus productif

Elisa Casson

Aujourd’hui, de nombreuses personnes sont confrontées au télétravail. Une nouvelle habitude qui peut parfois dérouter. Pour continuer à être productif sans frôler la crise de nerf, la méthode Pomodoro s’avère particulièrement utile. Explications. 

Lorsqu’il est question de concentration, chacun a sa petite astuce. Certains optent pour un travail sans relâche où l’on entame une tâche sans distraction pendant plusieurs heures, d’autres misent sur des techniques de gestion du temps comme avec la méthode Pomodoro.

La méthode Pomodoro, késako ? 

À la fin des années 80, alors qu’il est encore étudiant, l’italien Francesco Cirillo invente cette technique et lui donne le nom de son minuteur en forme de tomate (« pomodoro » est le mot italien pour « tomate »). Le principe ? Diviser son temps de travail à l’aide du compte-minute pour rendre une tâche difficile réalisable. Une méthode cyclique de gestion du temps qui possède de nombreux avantages. 

La méthode Pomodoro : mode d’emploi 

Pour s’y mettre, rien de plus facile : il suffit de diviser son travail en cinq étapes. Après avoir choisi la tâche à effectuer, réglez le minuteur sur 25 minutes. Travaillez durant toute la période, sans interruption, jusqu’à ce que l’appareil sonne. Puis, même si vous n'avez pas terminé votre travail, prenez une courte pause (environ 5 minutes). Aérez-vous l’esprit, préparez-vous un thé chaud, arrosez vos plantes… Bref, évitez au maximum de checker vos mails ou de consulter les réseaux sociaux. Une fois ce temps calme terminé, remettez-vous tranquillement au travail et répétez l’opération quatre ou cinq fois avant de vous autoriser une plus grande pause (environ 15 à 20 minutes). Ce...

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