La méthode de la serviette : l'astuce très efficace développée par un médecin japonais pour éliminer la graisse abdominale
Et si un ventre plus plat et ferme ne dépendait que de la correction de votre posture ? C’est ce que suggère le Dr Toshiki Fukutsudzi, un médecin japonais spécialisé en réflexologie. Comme le rapporte Le Journal des Femmes, dans son ouvrage Les points Tsubos (éd. Trédaniel), cet expert dévoile une technique simple et rapide d’étirement qui aide à améliorer la posture, à repositionner correctement le bassin et à affiner la silhouette.
Pourquoi il faut corriger sa posture pour avoir un ventre plat
Entre le gainage et la posture de yoga, cet exercice aide en fait à stimuler les muscles abdominaux centraux, où la graisse abdominale a tendance à se loger plus facilement. Il permet par ailleurs de réaligner la colonne vertébrale, de soulager les douleurs lombaires et d’étirer les ligaments intercostaux. Bien qu’il n’ait rien de miraculeux et qu’il ne faut pas compter uniquement sur cette astuce pour obtenir des abdos en béton armé ou perdre du poids comme par magie, cette posture permet surtout d’augmenter sa force de base et de renforcer sa sangle abdominale, ce qui n’est pas négligeable lorsqu’on souhaite obtenir un ventre plus plat. Ce qui la rend d’autant plus insolite, c’est que cet exercice postural devenu viral sur TikTok, fait appel à une serviette de bain (d’environ 35-40 cm de longueur), à enrouler en “boudin” et à placer sous le bas du dos, au niveau des lombaires, en s’allongeant sur un tapis de yoga pour pouvoir (...)
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