Cette méthode simple brûle un max de calories en 10 minutes à la maison… Le Calorie Killer de Pamela Reif crée le buzz

Cynthia Lahoma
·2 min de lecture

Brûler une grande quantité de calories en dix minutes seulement… Mission impossible ? Cette fitness girl nous prouve que cela est accessible à tout un chacun grâce à son programme court nommé « calorie killer ». De quoi reprendre une activité physique à la maison et contrer la fermeture des salles de sport.

Les salles de sport sont toujours fermées ? Pas de problème et aucune injonction, cet article est destiné à celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme et sculpter leur corps à la maison.

Ici on ne parle pas de longues heures d’entrainement fastidieux. Hors de question de tuer notre assiduité ou de mettre en berne notre motivation. Quoi de mieux que des exercices simples, courts et efficaces ? C’est ce que nous propose Pamela Reif, fitness girl allemande qui a vu sa cote de popularité grimper soudainement en plein confinement.

Elle délivre des programmes accessibles sur la base de séries d’exercices faciles à réaliser sans matériel. Les routines sont ciblées en fonction des envies. Fessiers, bras, cuisses, abdos… Il n’y a qu’à choisir la vidéo adaptée et accessible gratuitement. Débutant, intermédiaire ou avancé, ses workouts s’adaptent aussi à tous les niveaux.

Les mots d’ordre pour atteindre nos objectifs ? Avoir de la rigueur, adopter une alimentation équilibrée et dégager quelques minutes quotidiennes pour les consacrer à de l’activité physique. Elle rejoint ainsi la méthode de Chloe Ting, autre fitness girl qui fait fureur en ce moment.

Un « tueur » de calories

Pour se faire, dix minutes à peine suffisent. Preuve en est avec l’un de ses programmes laisse peu de place au doute : le Calorie Killer. Le but est de brûler un maximum de calories et de se muscler sur un temps réduit. Selon...

Lire la suite sur Femina.fr

A lire aussi