Comment maigrir du ventre ?
Avec Noémie Abitbol, diététicienne nutritionniste installée à Levallois-Perret (92)
Comment avoir un ventre plat ? Comment perdre du ventre ?
L'alimentation et le sport sont des alliés dans la perte du poids et de graisses abdominales. Ils permettent de déstocker et de faire dégonfler le ventre dans un même temps.
Attention, ces activités ne sont pas forcément recommandées pour les nouvelles mamans souhaitant perdre leur ventre de femme enceinte. Il faut attendre de réaliser sa rééducation du périnée et des abdominaux avant de se lancer dans un véritable entraînement sportif.
Quels sports pour perdre du ventre ?
Différents types d'activités sportives permettent de perdre du ventre efficacement. Le plus important est d'avoir une activité physique régulière pour se muscler ainsi que pour son bien-être.
S'affiner grâce à la cardio
La cardio permet, en partie, de puiser dans les graisses afin de raffermir son ventre. Plusieurs sports sont efficaces dans le cadre d'une perte de poids. Tels que :
la course à pied (running) ou tous types de marches (nordique, sportive ou athlétique) qui sollicitent tous les...
