Maigrir du ventre : mieux que le sport, cet exercice zéro effort va brûler la graisse abdominale selon un médecin
Avec la rentrée, vient son lot d'injonctions pour se remettre au sport et entamer l'année du bon pied. Si l'envie de vous inscrire à un nouveau cours de Pilates ou de tester une salle de boxe tendance ne vous envahit pas, sachez qu'il existe de nombreux exercices à réaliser à la maison, parfaits pour obtenir de beaux résultats sur la silhouette et pour perdre du poids. Mais si on vous disait que pour retrouver un ventre plat, il ne fallait pas forcément suer sang et eau ? Encore plus efficace qu'une longue séance de sport, cet exercice de respiration dont tout le monde parle en ce moment serait idéal pour éliminer la graisse abdominale sur le long terme. Voici ce qu'il faut savoir.
Qu'est-ce qui provoque la graisse abdominale ?
Après les fêtes, avant l'été ou à la rentrée... nombreuses sont les périodes où nous sommes préoccupées par notre poids. Et avant de se lancer dans une nouvelle routine pour retrouver un ventre plat, sachez qu'il existe deux types de graisses du ventre. La graisse viscérale est celle qui est profondément dans l'abdomen. Assez dangereuse, cette forme de graisse entoure les organes internes tels que le foie, les intestins et le pancréas et a donc un lien direct avec l'augmentation du risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l'hypertension et certains cancers. Non palpable, la graisse viscérale est celle qui est décelée via des examens médicaux comme l'IRM ou le scanner pour (...)
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