Vous avez du mal à perdre du ventre ? Des diététiciens affirment que ces 2 fruits pourraient manquer dans votre assiette
La graisse abdominale est une préoccupation courante pour de nombreuses personnes, car elle peut être à la fois tenace et difficile à perdre. Si l’exercice et le contrôle des calories sont des facteurs clés pour perdre du poids, le rôle de l’alimentation est souvent sous-estimé. L’absence de certains aliments riches en nutriments peut anéantir beaucoup d’efforts. Ces aliments jouent un rôle crucial pour stimuler le métabolisme, équilibrer les hormones, et réduire l’inflammation, autant d’éléments essentiels pour cibler la graisse dans la région abdominale. Lisa Richards, nutritionniste chez The Candida Diet, et Lainey Younkin, diététicienne agréée et fondatrice de Lainey Younkin Nutrition, ont répondu aux questions du média She Finds à ce sujet. Elles conseillent d’ajouter deux aliments essentiels à son alimentation pour retrouver un ventre plat.
Fraises et myrtilles
Les fraises ne sont pas seulement un fruit délicieux et polyvalent, mais aussi un puissant allié dans la lutte contre la graisse abdominale. Riches en fibres, vitamines et antioxydants, elles offrent de nombreux bienfaits pour la santé et favorisent la perte de poids. Leur teneur élevée en fibres apporte une sensation de satiété, et réduit l'apport calorique global. Les myrtilles sont petites mais puissantes lorsqu'il s'agit de favoriser la perte de poids et de cibler la graisse abdominale. Comme d'autres baies, Lisa Richards affirme que les myrtilles « contiennent (...) Adoptez les boissons végétales Sojasun !
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