Mal au dos ? Bonne nouvelle, vous pouvez quand même jardiner, voici comment

Vous avez tendance à avoir mal au dos après avoir jardiné ? Vous avez essayé plusieurs techniques d’étirement et rien ne change ? Sachez qu’il y a toujours une solution aux problèmes. Il suffit de suivre les bons conseils.

Ne cédez pas à la douleur, gardez espoir

Si jardiner est votre passion, chaque matin, vous vous réjouissez de retrouver vos plantes et de sentir la terre sous vos doigts. Cependant, votre dos vous rappelle souvent ses limites. Les douleurs deviennent parfois insupportables, mais votre amour pour le jardin prend le dessus. De plus, vous vous êtes adapté grâce à des outils ergonomiques et des prises de pauses fréquentes.

Mais, malgré la satisfaction de voir vos fleurs s’épanouir et vos légumes pousser, vous accomplissez vos tâches avec de plus en plus de difficulté. À tel point, vous pensez sérieusement à tout arrêter. Inutile de prendre des mesures si radicales, grâce au savoir d’une physiothérapeute, votre vie au jardin va changer.

Découvrez comment jardiner avec un mal de dos

Selon le Dr Chan, l’échauffement du corps peut considérablement réduire le risque de blessure, en particulier par temps frais. Même une marche rapide dans votre potager, parmi vos tomates, peut s’avérer utile. Une fois dans...Lire la suite sur Mon Jardin & ma maison