Mal de dos, toux, digestion... Je me soigne avec la réflexologie

·1 min de lecture

Quand, combien de fois ? Dès que vous ressentez des tensions ou bien en fin de journée, afin de vous délasser.

L’huile essentielle à associer. Celle de laurier noble, à l’effet antalgique.

L’astuce en plus. La plupart des maux de dos s’atténuent grâce à une activité physique douce et régulière. Privilégiez la marche, le stretching, le yoga ou le Pilates, pour assouplir et renforcer vos muscles posturaux.

Quand, combien de fois ? Réalisez 1 à 3 massages quotidiens, à distance des repas, environ 5 minutes/pied, jusqu’à amélioration des symptômes.

L’huile essentielle à associer. Celle d’eucalyptus globulus, réputée pour son action sur les voies respiratoires.

L’astuce en plus. Fuyez le tabagisme, y compris passif. Buvez beaucoup de boissons chaudes (jus de citron chaud, tisanes de lavande, de thym ou de guimauve), afin de bien hydrater vos muqueuses. Evitez aussi les atmosphères trop sèches qui font tousser. Au besoin, placez un bol d’eau au-dessus du chauffage, pour humidifier l’air.

Quand, combien de fois ? Massez chacun de vos pieds 5 minutes environ, à distance des repas, 1 à 2 fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.

L’huile essentielle à associer. Celle de gingembre, un puissant tonique digestif.

L’astuce en plus. Mettez votre système digestif au repos en évitant de grignoter ou de surconsommer des aliments transformés. Buvez des infusions de gingembre ou de menthe, pour mieux digérer. Bougez au grand air et ménagez-vous des plages de relaxation, car digestion (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles