Maladie d’Alzheimer : consommer régulièrement ces aliments réduirait les risques de moitié

La maladie d’Alzheimer touchait environ 900 000 personnes en France en 2015 selon la Fondation pour la Recherche Médicale. Dans l’Hexagone, il y aurait un nouveau cas toutes les trois minutes, soit 225 000 nouveaux diagnostics par an environ.

La maladie d'Alzheimer est la première cause de démence représentant 60 à 70 % des cas et pourtant, il n’y a pas de traitement capable de guérir cette maladie à l’heure actuelle.

Toute recommandation est donc bonne à prendre pour éviter de la développer ou, au minimum, ralentir son évolution. Selon des chercheurs américains du Fatty Acid Research Institute (FARI), l’une de ces recommandations serait de rajouter plus d’aliments contenant des oméga-3 à son alimentation.

Vous en consommez sûrement déjà, peut-être même sans le savoir : des oméga-3. Ces acides gras essentiels au développement de notre organisme et au bon fonctionnement de notre cerveau sont connus depuis longtemps pour leurs bienfaits sur notre santé. Ils sont cependant uniquement fournis par notre alimentation car non produits par le corps lui-même.

En l'occurrence, pour prévenir l’Alzheimer, c’est un oméga-3 tout particulier qui est nécessaire : le DHA (acide docosahexaénoïque). Il est riche en phospholipides membranaires du système nerveux central et particulièrement important pour nos fonctions mentales et visuelles.

C’est dans une étude publiée en ce 9 juin dans la revue Nutrients que cet oméga-3 est révélé très bénéfique contre la maladie d'Alzheimer par des chercheurs du (...)

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