Je mange quoi pour... éviter les mycoses ?

Avec : Eric Lorrain, médecin phytothérapeute, nutritionniste et auteur de l’ouvrage “En finir avec la candidose” (éd. Solar).

Nous sommes nombreux à être atteints de candidose chronique sans le savoir. Cette infection fongique, qui est due à la prolifération du champignon Candida albicans dans l’intestin, génère des manifestations pathologiques. Troubles digestifs, fatigue chronique, baisse de l’immunité, mais aussi mycoses vaginales en font partie. « Revoir son hygiène alimentaire est un bon point de départ pour éviter les récidives », commence Eric Lorrain, médecin phytothérapeute, nutritionniste et auteur de l’ouvrage “En finir avec la candidose” (Ed. Solar).

Moins de sucre, moins de graisses saturées

« Une grossesse, la prise d’antibiotiques ou une mauvaise hygiène alimentaire peuvent déséquilibrer la flore intestinale », explique Eric Lorrain. Des repas trop sucrés, à base de sucres rapides et industriels, les produits laitiers fermentés, les sodas, les gâteaux, les viandes d’animaux traités par antibiotiques créent un terrain inflammatoire favorisant le développement de la candidose. Le spécialiste recommande de veiller à mettre en place de bonnes habitudes alimentaires, pour...

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