Je mange quoi pour avoir de beaux cheveux ?

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"La vie et la pousse du cheveu dépendent de l'équilibre alimentaire, explique le Dr Nadine Pomarède, dermatologue, coauteur de Mon cahier beautyfood, car il se nourrit des nutriments apportés par la circulation sanguine jusqu'à la racine du cheveu. En cas de régime alimentaire strict ou déséquilibré, une chute survient très rapidement".

Une légère chute, c'est normal

L'hiver, les cheveux souffrent de l'humidité, du froid, des séchages répétés et des changements de température. Ils en sortent fragilisés. De plus, la chevelure, comme le corps, fait aussi son grand nettoyage de printemps et se "purge" de tout ce qui a pu s'accumuler pendant la période hivernale. Résultat : une chute de cheveux qui peut durer 4 à 6 semaines.

C'est souvent le cas au printemps comme à l'automne, question d'horloge physiologique. Sur une chevelure en pleine santé, la chute doit s'arrêter au bout de quelques semaines et les cheveux repousser aussi nombreux et épais que ceux qu'ils remplacent. Mais si vos cheveux ont déjà tendance à s'affiner, ces chutes saisonnières ne seront pas anodines : vos repousses ne seront pas forcément identiques aux précédentes et votre chevelure risquera de s'appauvrir.

  • La solution : utilisez un produit spécifique antichute pendant la durée de la saison (trois mois). Certains s'appliquent après chaque shampooing, d'autres quotidiennement.

Une bonne alimentation pour les requinquer

Si la chute de cheveux est importante, les compléments sont (...)

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