Manger dans une assiette de cette couleur aiderait à perdre du poids... : 11 conseils inhabituels éprouvés par la science pour vous sentir mieux
Vous essayez peut-être de perdre du poids grâce à un régime drastique. Ou alors vous misez sur le long terme en améliorant votre alimentation et en pratiquant du sport régulièrement. Quoi qu’il en soit, si vous cherchez à maigrir, vous n’avez peut-être qu’à appliquer ces 11 conseils surprenants.
Nettoyage mentholé
Les friandises sucrées et salées peuvent souvent nous empêcher d’atteindre nos objectifs de perte de poids. Selon Jose Guevara, instructeur de fitness, se brosser les dents et se rincer soigneusement la bouche en début de soirée, vers 19 ou 20 heures, peut atténuer votre envie de grignotage. « Il y a quelque chose dans cette saveur fraîche, propre et mentholée qui tapisse votre bouche et coupe net ces envies », dit-il au journal britannique The Sun.
La chaleur d’été
Il y a une raison pour laquelle vous mangez généralement moins par temps chaud. Votre corps travaille dur pour réguler votre température corporelle et n’a donc pas besoin de chaleur supplémentaire provenant des aliments. Cela signifie que votre digestion ralentit et que vous vous sentez rassasié plus longtemps. Des recherches ont montré que les températures élevées entraînent une réduction de la production de l’hormone de la faim. Une autre étude, publiée par le British Journal of Nutrition, a révélé que les participants consommaient environ 300 calories de moins après avoir passé deux heures sous une chaleur de 30 °C. Alors, profitez au maximum (...)
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