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Que manger le matin pour avoir de l'énergie toute la journée ?

On dit que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il ne faut donc pas le négliger. Voici nos 5 recettes fruitées pour vous réveiller en douceur tout en faisant le plein d’énergie.

Smoothie fraises et fromage blanc

Cette recette de smoothie à base de fromage blanc est parfaite à boire au petit-déjeuner. Les produits laitiers sont bourrés de nutriments pour la bonne santé des nerfs et des muscles. Alors pour bien commencer la journée, optez pour ce smoothie gourmand.

Smoothie bowl fraises, amandes et coco

Une chouette idée pour le petit déjeuner puisque le smoothie bowl se prépare avec des fruits mixés que l'on sert dans un bol avec des fruits frais. On y ajoute des fruits secs pour ajouter du croquant et de l'énergie. C'est certain, vous allez faire le plein de vitamines.

Banana bread

Le banana bread est un gâteau idéal pour un petit-déjeuner. Il n'est pas trop sucré et surtout, il est antigaspi. On adore cette recette ultra moelleuse grâce au beurre pommade et savoureuse grâce à la banane. Faites le plein d'énergie avec ce banana bread qui va vous caler jusqu'au déjeuner.

Barres de céréales à la banane

Ces barres de céréales aux flocons d'avoine et banane sont rapides et faciles à préparer. Sans sucre raffiné, elles sont parfaites pour commencer la journée en faisant le plein d'énergie. Riches en fibres, en vitamines ainsi qu'en minéraux et en acides gras essentiels, elles ont beaucoup à vous apporter.

Miam-Ô-Fruits

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