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Manger plus pour mincir plus, c'est possible selon une nutritionniste (ne nous remerciez pas !)

Tamara Willner, une nutritionniste d'origine anglaise, avance une théorie insolite selon laquelle manger plus pourrait permettre de perdre du poids. Cette thèse, confirmée par certaines études scientifiques, semble largement tenir la route. Dans le magazine Mirror, elle a étayé ses propos.

Une théorie très sérieuse

Qui dit régime, dit malheureusement comptage de calories. Or cette habitude peut avoir des conséquences gravissimes sur la santé : troubles alimentaires, relation toxique avec la nourriture voire maladies de type boulimie ou anorexie...C'est pour éviter tous ces désagréments que Tamara Willner conseille de balayer cette mauvais réflexe. Selon elle, "toutes les calories ne sont pas égales et ne doivent pas être considérées comme des sources d'énergie égales". Dès lors, les compter n'a aucun sens, dans la mesure où certaines sont bonnes pour la santé et d'autres n'ont aucun intérêt nutritionnel. "Pour illustrer cela, considérons 500 calories de bonbons et de biscuits et 500 calories de poulets et d'avocat. Malgré le même nombre de calories, nous gagnerions beaucoup plus de vitamines, minéraux et fibres avec du poulet et de l'avocat. Une alimentation variée en vitamines et minéraux contribue à un bon sommeil, ce qui a des effets directs sur le poids", précise la nutritionniste.

Peut-on tout manger ?

Si votre objectif est de mincir, vous avez intérêt à ne pas manger dans des quantités astronomiques, mais vous pouvez vous faire plaisir (...)

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