« Si vous mangez ceci, vous ne prendrez pas de poids » : ce médecin nous donne l’alternative au jus d’orange
Habitude issue de notre enfance, boire du jus d’orange le matin ou à l’heure du goûter n’est pas la solution la plus optimale, surtout lorsqu’on cherche à perdre du poids. Effectivement, les médecins et experts en nutrition nous ont rapidement mis en garde concernant ce breuvage qu’on aime tant. Trop sucré, il est l’ennemi numéro un de celles et ceux qui souhaitent maîtriser leur poids. D’ailleurs, voici l’avis d’un médecin sur le sujet, et son alternative bien plus saine.
Pourquoi faut-il arrêter de boire du jus d’orange, lorsqu’on veut perdre du poids ?
Le jus d’orange, bien que souvent perçu comme une boisson saine et naturelle, est en réalité bien trop sucré pour être consommé quotidiennement, surtout si l’on cherche à perdre du poids. Le Dr Mohamed Jimmy, médecin bien connu sur les réseaux sociaux, explique dans une vidéo sur TikTok que le principal problème du jus d’orange réside dans son absence de fibres et sa concentration en sucre. Lorsque l’on boit un verre de jus, le cerveau ne reçoit pas les mêmes signaux de satiété que lorsqu’on mange un fruit entier. Effectivement, le cerveau n’envoie pas un message de satiété à notre estomac quand on boit, explique le Dr Mohamed Jimmy. Il est facile de consommer un ou plusieurs verres de jus d'orange sans se rendre compte de la quantité de sucre que cela représente. Chaque verre contient le sucre de plusieurs oranges, mais sans les fibres qui, elles, apportent une (...)
Femme fatale, Iris Mittenaere mise sur un body corset transparent et une micro-jupe (très) fendue
Pourquoi sommes-nous (vraiment) plus fatigués en automne ? Les experts en santé lèvent le voile
Que sont devenus les quatre membres de Whatfor, le groupe formé lors de la deuxième saison de Popstars ?
Quelle est réellement l'heure idéale pour dîner et ne pas prendre de poids ?
"Le village dans le ciel" : perché sur une colline à 600 m d’altitude, cette charmante commune figure parmi les plus beaux villages de France
