La marche rapide, la clé pour rester en bonne santé ?

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La marche rapide serait bénéfique pour la santé. Elle permettrait de ralentir le vieillissement et d’allonger l’espérance de vie. Décryptage.

On ne le répètera jamais assez : le sport c’est bon pour la santé. Si vous n’êtes pas très motivé à l’idée de vous rendre à la salle de sport ou à courir, la marche rapide saura peut-être vous séduire. D’ailleurs une récente étude a mis en avant les bienfaits de cette activité.

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Telle une fontaine de jouvence, la marche rapide permettrait d’augmenter son espérance de vie, mais pas seulement… Réduire le stress, la pression artérielle ou encore les maladies cardiovasculaires, ce sport aurait de nombreuses vertus.

La marche rapide c’est bénéfique pour ralentir le vieillissement de l’organisme

Une étude menée par des chercheurs de l’université de Leicester au National Institue for Health Research (NIHR) s’est intéressée au lien entre le vieillissement de l’organisme et la marche rapide. Pour cela, ils ont analysé les données génétiques de 405 981 participants d’âge moyen, de la UK Biobank, un projet national britannique qui contribue à la découverte de nouveaux traitements ciblant un large éventail de maladies liées au vieillissement. Ils ont ainsi découvert une corrélation entre le rythme de la marche et un marqueur de l’âge biologique, nommé les télomères.

Comme le décrit le média « Midi Libre », les télomères représentent « des séquences d’ADN situées à l’extrémité des chromosomes, ayant pour but de préserver...

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