Les règles sont rarement une période fun à vivre dans le mois. Et si vous testiez justement à ce moment-là la masturbation ? Ce serait l’occasion, comme le résume Avril Louise Clarke, sexologue et coordinatrice de l’intimité, dans les colonnes de Refinery29, de libérer des endorphines. "La masturbation [pendant et hors les règles, NDLR] peut soulager du stress et mettre de meilleure humeur grâce à la libération de dopamine et d’ocytocine, favorisant une sensation de détente", précise la spécialiste.

Cette dernière ajoute que les endorphines post-orgasme peuvent aussi agir comme antidouleurs si vous avez des crampes menstruelles. Un avis que partage Alyssa Dweck, gynécologue obstétricienne, qui parle même d’avoir "un orgasme particulièrement fort pendant vos règles". "Nous savons que l’orgasme peut aider si on a des crampes menstruelles et nous savons que l’orgasme peut être intensifié à différents moments du cycle menstruel, donc les orgasmes peuvent être plus forts pendant vos règles", argumente-t-elle.

Si vous souhaitez vous masturber pendant vos règles, mais que vous vous souciez des taches que cela pourrait engendrer, pas de panique, car "la plupart des objets que vous pouvez utiliser se lavent facilement", ajoute Alyssa Dweck. Vous pouvez aussi vous masturber sous la douche, mettre une serviette de bain sur votre lit ou votre canapé avant de vous y allonger pour vous faire plaisir.

Si vous avez une cup, un tampon ou un diaphragme, vous pouvez vous concentrer sur la stimulation (...)

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