Voici le meilleur jour de la semaine pour poser ses congés selon la science
Vous avez des RTT à solder, mais vous vous demandez quel est le meilleur jour de la semaine pour les poser ? Une spécialiste américaine a la réponse ! Si on aurait tendance, comme une majorité de personnes, à privilégier le vendredi ou encore le lundi afin de s’octroyer de longs week-end, selon Dawna Ballard, professeur de communication à l'Université de Texas à Austin, il n’y aurait rien de mieux que de choisir le mercredi comme jour de congé. Et pour cause, faire une pause en milieu de semaine permettrait de vivre dans le respect des besoins et du rythme de son horloge interne. "Tout le monde a un chronotype différent.Certaines personnes bougent plus lentement, d'autres plus vite”, explique l’experte. Et d’ajouter : “Cependant, le travail ne le prend pas en compte, c’est lui qui rythme la vitesse à laquelle chacun doit avancer."
Quel est le meilleur jour de congé pour une vie équilibrée ?
Le problème étant en effet que nos rythmes internes (nos besoins naturels) sont en permanente contradiction avec nos rythmes externes (toutes les contraintes liées à la vie professionnelle et aux diverses contraintes de la vie). De quoi causer un “désalignement chronique entre notre mode de vie et le rythme dicté par notre chronométreur intérieur”, comme l’affirme Dawna Ballard, qui pointe du doigt le risque accru de développer diverses maladies. Choisir le mercredi comme jour de repos, peut également s’avérer motivant d’un point de vue (...)
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