Nos meilleures recettes healthy avec des flocons d'avoine

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Nos recettes aux flocons d'avoines, faciles et gourmandes :

>> Découvrez nos délicieuses recettes sucrées healthy faciles à préparer

Les ingrédients :

Les étapes de préparation :

Étape 1 : dans un saladier, mélangez ensemble : le sucre en poudre, le sel, le lait et les flocons d’avoine.

Étape 2 : battez l’œuf légèrement en omelette puis ajoutez-le au mélange précédent. Mélangez à nouveau.

Étape 3 : couvrez le saladier avec du papier cellophane et laissez reposer au moins 1 heure à température ambiante.

Étape 4 : faites chauffer ensuite une poêle antiadhésive, puis versez une louche de pâte à pancakes aux flocons d’avoine sur la poêle bien chaude. Faites cuire 2 à 3 minutes jusqu’à ce que de petites bulles se forment à la surface du pancake. Retournez-le et poursuivez la cuisson encore 2 minutes pour que le pancake aux flocons d’avoine soit doré des deux côtés.

Étape 5 : renouvelez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte et réservez les pancakes à couvert pour les maintenir au chaud.

Les ingrédients :

Les étapes de préparation :

Étape 1 : mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse

Étape 2 : Dégustez votre smoothie miel et banane aussitôt, décoré de quelques flocons d'avoine et d'une feuille de menthe.

Les ingrédients :

Les étapes de préparation :

Étape 1 : coupez le beurre en morceaux et laissez-le à température ambiante. Rincez et égouttez les mûres.

Étape 2 : coupez les pêches en 2 et enlevez leurs noyaux. Recoupez-les en quartiers, (...)

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