La mer, meilleure des thérapies !

En cette période estivale, à nous les occasions de plonger dans l’océan, de marcher sur la plage ou de respirer l’air chargé de senteurs marines… Un rendez-vous à ne pas manquer voire à provoquer tant la mer est bien plus qu’un agréable lieu de villégiature. Dans l’Antiquité déjà, Hippocrate vantait les mérites des bains contre la fatigue et les douleurs. Il était loin du compte. On sait aujourd’hui que les bienfaits du milieu marin profitent aussi à notre esprit et notre bien-être général.

Le clapotis des vagues, le bruit du ressac et même le chant des mouettes ont un pouvoir calmant, tout à fait réparateur. Ce n’est pas pour rien que les DVD, CD et applis de relaxation les utilisent ! Selon les chercheurs, ces sons marins stimulent le cortex préfrontal du cerveau, une zone à l’origine des émotions positives, mais aussi de la réflexion personnelle, qui vient amplifier notre capacité à ressentir le bien-être. Certains spécialistes pensent même que le bruit de la mer abaisse le niveau de cortisol, responsable du stress, en nous rappelant les battements du cœur de notre mère in utero !

Tous les avantages d’une vie les pieds dans l’eau ont pu être mesurés par le projet européen BlueHealth* qui étudie les liens entre espaces bleus et santé. Et les résultats sont sans appel. Alors que les citadins composent avec un stress quotidien, les habitants des zones côtières affichent une bien meilleure humeur et un état d’esprit plus apaisé. La seule vue de l’immensité bleue au quotidien procurerait (...)

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