Et si on se mettait au yoga du visage ?

Caroline Siavy

Peut-être avez-vous déjà entendu parler du yoga du visage ? L’experte Sylvie Lefranc nous explique comment se mettre à cette pratique holistique.

Le visage comporte près de cinquante muscles. Pourtant, on pense bien moins à les travailler que ceux du corps… Grossière erreur ! Pour garder un visage détendu et lisser les traits, il suffirait de pratiquer le yoga du visage de manière régulière. En vogue aux États-Unis ou encore au Japon, cette méthode s’invite en France depuis quelques années, notamment grâce à Sylvie Lefranc, professeure de hatha yoga et auteure du « Yoga du visage » (éditions Leduc). L’experte nous aide à y voir plus clair.

Le yoga du visage, qu’est-ce que c’est ?

« Le yoga du visage repose sur trois piliers », nous explique l’experte. Le premier étant une gymnastique faciale afin de tonifier et renforcer les muscles du visage. Le second consiste à effectuer des automassages et de l’acupression du visage pour favoriser la production de collagène et d’élastine, accélérer le renouvellement cellulaire et la circulation energétique. Le troisième rassemble la pratique du hatha yoga et du yin yoga pour tonifier, rééquilibrer le corps et prendre soin de ses émotions. Tout un programme !

Les bienfaits du yoga du visage

Pourquoi se mettre au yoga du visage ? Tout simplement parce que cette technique procure des bienfaits considérables pour la peau : visage détendu, traits lissés et raffermis, peau repulpée et revitalisée… Un changement visible qui dure dans le temps avec une pratique régulière.

Les exercices pour se mettre au yoga du visage

Si le yoga du visage...

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