Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?
Les jambes contre le mur (ou "Legs on Wall") est une nouvelle tendance TikTok qui monte. Et pour cause, cette technique de yoga comporte de très nombreux bienfaits
Les influenceuses ne jurent que par cela sur TikTok : la posture "Legs on wall", "les jambes contre le mur", il s'agit d'une posture de yoga qui serait particulièrement bénéfique pour la santé. Mais comment la pratiquer ? Simple. Il suffit de s'allonger sur un tapis, les bras bien stables le long du corps, et d'étendre ses jambes contre le mur. Celles-ci doivent être allongées et rester bien droites.
On qualifie également cette posture de "posture de la demi-chandelle". Mais pourquoi la voit-on autant être pratiquée sur les réseaux sociaux ? Quels en sont les bénéfices ?
Quels sont les bienfaits de cette position ?
La posture des jambes contre le mur aurait de multiples vertus sur notre santé physique. La position adoptée faciliterait effectivement la circulation sanguine et ferait l'effet d'un bon étirement. De quoi apaiser les douleurs musculaires et articulaires donc. Idéal quand les journées "métro boulot dodo" suscitent l'épuisement physique. Et pour celles et ceux qui souffriraient notamment de gonflements aux chevilles.
Mais ce n'est pas tout. La posture de la demi-chandelle serait également bénéfique contre les maux de tête. Encore un élément à relier à la circulation sanguine et aux bienfaits que procurerait cette position sur la nuque et le crâne.
Le gros point fort de cette technique serait sa capacité à vous relaxer. Et ce, jusqu'aux intestins : cette posture apaiserait même les maux de ventre. Adéquate pour bien...
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