Mieux vivre avec l’arthrose : 12 conseils de spécialistes

"On peut obtenir d’excellents résultats sur la douleur grâce à l’acupuncture, en particulier au niveau du genou et du dos. Il est recommandé de consulter un praticien qui effectue le diagnostic traditionnel et qui examine la langue et le pouls, car l’objectif est de soigner la personne dans sa globalité, et pas uniquement de soulager une zone." Dr Robert Corvisier, médecin acupuncteur.

"Prendre un bain peut s’avérer très bénéfique car la chaleur décontracte les muscles et favorise l’afflux de sang et l’élimination des déchets dans les articulations. Mais le chaud est à éviter en cas de crise inflammatoire. Dans ce cas, mieux vaut appliquer une source de froid, comme un sac de petits pois congelés ou des glaçons emballés dans une serviette. Cela réduit l’inflammation et apaise la douleur." Jérôme Auger, kinésithérapeute.

"La prescription d’une semelle orthopédique peut aider à corriger les petits déséquilibres du corps pourvoyeurs d’arthrose. Certaines personnes peuvent avoir davantage de poids et une surpression sur l’un des deux genoux, par exemple." Pr Francis Berenbaum, rhumatologue.

"Même les sports réputés “doux” (yoga, tai-chi...) sont susceptibles de présenter un risque pour les articulations. Ce n’est pas parce qu’un mouvement est lent qu’il est forcément inoffensif. La gravité s’exerce aussi à l’arrêt et certains gestes sont déconseillés. Au moindre doute, on va voir son kiné." Jérôme Auger, kinésithérapeute.

"La société française de rhumatologie vient de l’intégrer dans (...)

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