Après vous être envoyé·e en l’air, le plaisir et le bien-être que vous avez ressentis pendant l’acte peuvent parfois laisser place à de la tristesse, de la colère ou de l’anxiété. Il s'agit d'une réaction corporelle tout à fait normale, appelée "dysphorie post-coïtale" ou "blues post-sexe". Elle fait partie du cycle de la réponse sexuelle humaine, qui comprend quatre étapes : l'excitation, le plateau, l'orgasme et la résolution. Généralement, cette dernière phase s’accompagne d’une sensation de quiétude et de relaxation physique et mentale. Mais dans certains cas, elle peut aussi être synonyme de mélancolie, tristesse, anxiété, solitude, irritabilité ou agitation psychomotrice, selon Le Monde. Un état qui peut durer parfois plus d’une heure.

Comme l’explique à Glamour la sexologue Emilie Lavinia, les causes de la dysphorie post-coïtale peuvent être multiples. "Le blues post-sexuel est une réaction naturelle du corps, due aux pics et aux chutes d'hormones avant, pendant et après l'activité sexuelle. Vous pouvez avoir les meilleurs rapports sexuels de votre vie, une relaxation mentale totale et un plaisir corporel, et pourtant vous sentir triste, déstabilisé·e et ému·e aux larmes par la suite", assure-t-elle. En plus du facteur hormonal, des stimulants mentaux tels que la mémoire, des déclencheurs sensuels et physiques comme les odeurs, la façon dont on vous touche, votre environnement, votre niveau d'énergie et votre état mental au moment de l'activité sexuelle peuvent aussi être (...)

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