Je n’ai pas d’amis : 4 pistes pour se sentir moins seule

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Il y a celles et ceux qui partent vacances en troupeau et puis il y a vous, qui avez le sentiment de ne pas avoir d’amis et de composer avec votre solitude. Nos conseils pour être et se sentir moins seule.  

Questionner l’amitié et vos attentes pour relativiser vos relations 

« Je n’ai pas d’amis », dites-vous. Peut-être que ce constat vous colle aux baskets depuis l’enfance, peut-être qu’un déménagement et les années ont reconfiguré vos relations. Toujours est-il que vous vous sentez peu entourée. Et si vous questionniez votre image de l’amitié ? Nous avons souvent tendance à idéaliser les relations amicales : entre les diapos photos diffusés au mariage qui montrent des bandes inséparables et nos vieilles connaissances qui s’exposent en groupe sur Instagram (et au bord de la mer), nous avons vite fait de nous sentir « un peu à part ». La faute aux selfies et aux réseaux sociaux ? La faute, aussi, à ce que l’on se raconte à soi. Si l’on part du principe que l’amitié ressemble à des soirées animées et des confidences « à la vie à la mort », on se trompe peut-être un peu : dans la réalité, on a parfois un ami ou deux, et puis quelques potes. Et cette « organisation relationnelle » est souvent suffisante pour s’épanouir. Reste donc à remettre sa solitude en perspective : est-ce qu’il n’y a pas, près de vous, un ami présent disponible et à l’écoute, ou même une meilleure amie à qui vous pouvez tout dire ? Cette personne n’est-elle pas importante ? Avoir des amis ne signifie pas avoir cinquante amis, une bande et des projets de voyage. En prendre conscience aide à relativiser le...

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