"Nappuccino" : l'astuce anti-fatigue qui peut sauver votre rentrée

Vous êtes plus irritable, ne pouvez plus retenir vos bâillements ou garder les yeux ouverts ? Rien d'étonnant en cette période de reprise post-estivale ! Une sieste classique pourrait faire l'affaire, mais il existe une astuce encore plus efficace pour optimiser son temps de repos : le nappuccino (contraction de "nap", qui signifie "sieste" en anglais, et de "cappuccino").

Un café suivi d'une sieste, l'équation gagnante

Comme son l'indique, la nappuccino consiste à combiner les bienfaits de la sieste et du café. Selon le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste, certains sportifs l'auraient notamment adopté pour se reposer efficacement sur un laps de temps réduit.

L’idée est de boire un café, puis de faire la sieste tout de suite après. "La caféine met 15 à 20 minutes avant de faire effet dans le sang. Si vous buvez un expresso avant de vous assoupir, en principe, vous vous réveillerez naturellement au bout de quinze minutes de sieste", explique le Dr Jimmy Mohamed sur son compte Instagram.

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