Vous n'arrivez pas à dormir tôt ? Et si vous souffriez du syndrome "revenge bed time procrastination"

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Après une longue journée de travail, vous tardez à aller vous coucher malgré la fatigue ? On vous dit tout sur le syndrome du revenge bedtime procrastrination, ou, pourquoi vous n'arrivez pas à dormir tôt.

Votre journée fut longue et intense, vous êtes fatiguée et ne rêvez que d'une chose, retrouver votre lit, et malgré tout, chaque soir, vous tardez à aller vous coucher, pourquoi ? Et bien, c'est en Chine, que l'on met un mot pour la première fois sur ce phénomène. Le revenge bedtime procrastination, est en bref, le résultat d'un sentiment de privation de liberté ou de perte de contrôle sur votre journée.

Revenge bedtime procrastination : le sentiment de ne plus avoir de temps pour soi

Bien que ce terme n'est pas une origine précise, c'est sur un blog datant de 2018 qu'une journaliste chinoise l'a trouvé pour la première fois. Un homme y écrivait que pendant ses journées, il avait le sentiment "d'appartenir à quelqu'un d'autre", et donc que le soir était le seul moment ou il pouvait se retrouver avec lui même. Retrouver sont lit après une longue journée, procure une sensation de repos, et que l'on a enfin du temps pour nous. En effet, le moment du coucher signifie que toutes nos tâches de la journée sont faites, et que l'on peut enfin profiter d'un moment pour faire tout et rien selon nos envies. Problème, la nuit est déjà bien entamée mais aller dormir maintenant nous donne le sentiment de ne pas avoir eu de temps pour nous.

Une autre raison justifie ce syndrome : l'angoisse du lendemain. En effet, beaucoup repousse l'heure du coucher par angoisse de revivre la même journée le lendemain. Attention, cela ne signifie pas que l'on n'aime pas notre travail, (...)

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