La natation est-elle le meilleur sport au monde ?
Une étude de l’université d’Harvard a souligné l’année dernière les multiples bienfaits de la natation sur le corps. « Nager est un exercice qui entraîne le cœur à utiliser l'oxygène de manière plus efficace, ce qui se traduit généralement par une baisse de la fréquence cardiaque au repos et du rythme respiratoire », analysent les chercheurs.
De plus, la natation entraînerait un bien-être accru et une diminution de l’anxiété au quotidien. Elle permet également la triple amélioration de la souplesse, de la musculation et du cardio. Enfin, nager permet de soulager les douleurs au dos.
Ainsi, la natation semble cumuler les bons points. Rappelons tout de même que le meilleur sport reste celui que l'on arrive à pratiquer régulièrement !
