Nerf sciatique coincé : que faire et comment soulager ?
Le nerf sciatique est le plus long mais aussi le plus gros nerf du corps humain. "Il provient du plexus lombo-sacré et prend naissance à partir des rameaux des nerfs lombaires inférieurs (L4-L5) et des nerfs sacrés supérieurs (S1, S2, S3). Il traverse le bassin puis descend le long de la face postérieure de la cuisse, puis du genou où le nerf se divise en deux grandes branches terminales : le nerf tibial et le nerf fibulaire commun (ou péronier)", explique Monia Chaieb, ostéopathe DO.
Ce nerf joue plusieurs rôles essentiels. "C’est un nerf mixte dont le rôle est de permettre la contraction des muscles de la face postérieur de cuisse, de la jambe et du pied et de permettre de percevoir la sensibilité au niveau de la peau de ces différentes zones", ajoute-t-elle. Parfois, il est irrité ou se coince et provoque une sciatique. Cette manifestation douloureuse survient souvent entre 40 et 60 ans, touche environ 2% des adultes français et a plusieurs origines. "Un nerf sciatique coincé, peut être causé par une hernie discale, un rétrécissement du canal rachidien, des spasmes musculaires autour du nerf sur une partie de son trajet ou des traumatismes dans la région lombo-pelvienne", explique Monia Chaieb.
Les sciatiques sont aussi plus fréquentes lord de la grossesse en raison d’une mauvaise posture ou d’une surutilisation des muscles fessiers. La relaxine, une hormone de grossesse à l’origine d’une instabilité au niveau des articulations du dos et du bassin, peut aussi irriter le nerf (...)
