Nez bouché : quelles huiles essentielles pour soulager le rhume ?
Virus ou encore pollen et poussières provoquent une inflammation des voies nasales qui provoque un gonflement de la muqueuse. La naturopathe Lisa Nguyen livre ses conseils pour soulager le nez bouché lors d’un rhume. Un symptôme bénin, mais gênant au quotidien. “Pour réduire l’inflammation et la congestion des muqueuses, j’ai un top 3 des huiles essentielles : menthe poivrée, le thym à linalol et le laurier”, commence la naturopathe. La professionnelle rappelle que les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 6 ans.
Le nez est bouché, c’est l'obstruction nasale par une accumulation de mucus en cas de rhume, sinusite, rhinite ou allergie. L’air passe alors moins bien, voire pas du tout et la personne touchée doit donc respirer par la bouche.
Le nez bouché est souvent accompagné d’autres symptômes pouvant toucher toute la sphère ORL : un écoulement nasal, des éternuements, des oreilles bouchées, des maux de tête, des sécrétions postnasales.
La première huile essentielle plébiscitée par la professionnelle en médecine douce est la menthe poivrée. En effet, “elle a des vertus vasoconstrictrices, elle va contracter les capillaires et va donc réduire l’inflammation et la douleur,” explique Lisa Nguyen. Elle poursuit, “l’huile essentielle de menthe poivrée a aussi ce côté très rafraîchissant," une vraie bouffée d’air frais lorsque les voies nasales sont obstruées ! Cette huile peut s’utiliser en inhalation ou en (...)
