La (nouvelle) raison pour laquelle il ne faut pas être carencée en magnésium selon les experts
Nécessaire pour le bon fonctionnement des muscles, pour la santé des os et un fonctionnement optimal du système nerveux, le magnésium est un oligo-élement indispensable pour notre santé. C'est pourquoi les nutritionnistes nous recommandent de manger régulièrement des aliments riches en magnésium pour ne pas être carencé. Mais une nouvelle étude australienne vient ajouter une raison supplémentaire pour nous convaincre de ne pas être en déficit de magnésium. Cette étude révèle en effet que de faibles niveaux de magnésium peuvent endommager l'ADN et rendre les gens plus vulnérables à certaines maladies.
Un faible niveau de magnésium rend plus vulnérable à certaines maladies
"Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant présent dans le corps humain et intervient comme cofacteur dans les principales voies métaboliques et biochimiques au sein de la cellule. Une carence en magnésium entraîne davantage de cassures de l'ADN, une accélération de l'attrition télomérique, ainsi qu'une instabilité génomique" explique le Dr Varinderpal Dhillon de l'Université d'Australie du Sud et co-auteur de cette étude. Autrement dit, le magnésium a un rôle crucial dans la préservation de l’ADN humain et de faibles niveaux de magnésium dans le sang peuvent provoquer un vieillissement accéléré des tissus, les rendant plus vulnérables aux maladies liées au vieillissement telles que la maladie d'Alzheimer et le cancer. Problème : le magnésium (...)
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