"Je suis nutritionniste et voici les 3 pâtisseries à choisir à la boulangerie pour ne pas prendre de poids"
Ah, la boulangerie… Ce lieu de tentation par excellence où les croissants dorés, les pains au chocolat bien garnis et les gâteaux alléchants semblent tous nous murmurer des mots doux. Mais soyons honnêtes, succomber à ces délices peut vite se transformer en un combat contre les calories. Heureusement, toutes les pâtisseries ne sont pas des bombes caloriques prêtes à exploser votre régime. Si les viennoiseries sont à éviter, d'autres gourmandises permettent de se faire plaisir en gardant la ligne. Dans une vidéo postée sur son compte TikTok, le nutritionniste Raphaël Gruman nous éclaire sur les trois desserts de boulangerie qui, contre toute attente, peuvent se déguster sans trop de culpabilité. Si on ne veut pas prendre de poids, voici les pâtisseries "les moins embêtantes en termes de calories" selon l'expert.
1. L'éclair : la pâtisserie qui ne fait pas trop d'éclats
On commence avec un classique qui a fait ses preuves : l’éclair. Que vous le préfériez au chocolat, au café, ou même à la vanille, l'éclair reste une option assez légère dans l’univers des pâtisseries. Composé d'une pâte à choux aérée et d'une crème pâtissière qui, selon Raphaël Gruman, "n’est pas si sucrée que ça", ce dessert allie légèreté et saveurs gourmandes. Avec environ 200 calories pour un éclair au chocolat, vous pouvez vous faire plaisir sans exploser votre compteur calorique. L’éclair est parfait pour une petite douceur qui ne laisse pas un (...)
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