Une nutritionniste dévoile l'aliment à ne surtout pas supprimer pour perdre du poids
Quand on se lance dans un processus de perte de poids, il est possible que l’on ne sache pas par où commencer. En plus de ça, on trouve énormément d’informations en ligne sur les différentes méthodes ou régimes qu’il est possible d’adopter. La seule chose qui est certaine, c’est qu’en plus d’introduire une activité physique régulière, la nutrition est le point à travailler. Et pour obtenir des résultats, certaines personnes n’hésitent pas à bannir certains aliments qui sont jugés comme “mauvais” quand on veut perdre du poids. Bien que cela apparaisse comme une stratégie plutôt logique et optimale, Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, a expliqué à Femme Actuelle que cela pouvait être tout l’inverse, particulièrement si l’on se débarrasse de cet élément particulier.
L’aliment à garder à tout prix pour favoriser la perte de poids
Cela va peut-être vous paraître étrange, mais ces aliments sont généralement les premiers à être écartés de nos assiettes : les féculents. Pâtes, riz, pain et autres peuvent devenir les ennemis numéro 1 à cause de leur forte teneur en glucides, alors qu’ils peuvent être de véritables alliés. “Supprimer totalement les féculents de son alimentation pour maigrir n’est pas une bonne idée parce que cela va engendrer des carences, notamment en vitamines du groupe B, qui sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme”, explique la diététicienne-nutritionniste. (...)
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