Octobre : les 36 fruits et légumes à consommer

·1 min de lecture

L'automne rime souvent avec la fin des salades estivales et le retour des soupes ! Des soupes à la courge ou aux poireaux... Vous pouvez encore tout de même profiter de quelques fruits estivaux comme la framboise, le raisin ou la figue.

Les bienfaits des fruits et légumes d'octobre

Le temps se couvre, les températures baissent. Les défenses immunitaires redoublent d'efforts pour nous maintenir en bonne santé. Les fruits et légumes à récolter en octobre permettent de mieux prévenir les rhumes et les coups de mou. On pense notamment au maïs, riche en vitamines B ou à la carotte qui, en plus de donner bonne mine, participe à la production de globules rouges. Certains légumes sont également riches en fibres. C'est le cas notamment des blettes ou des framboises. Si vous souffrez de problèmes intestinaux, il est donc recommandé d'en consommer. Enfin, le panais ou les noix sont d'excellents coupe-faims sains. Ils...Lire la suite sur Mon Jardin & ma maison

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles