Comment oser sortir de sa zone de confort ?

Définition : c'est quoi la zone de confort ?

La zone de confort se caractérise par un ensemble d'habitudes, de comportements qui nous rassurent, dans lesquelles nous nous sentons à l'aise et en sécurité. Des choses que nous faisons par automatisme et non par envie ou plaisir. Au point même que parfois, ce cocon nous pèse. Cela va des habitudes aux lieux de vie en passant par nos comportements, notre vision du monde et les personnes qui nous entourent.

Faut-il en sortir ? Est-ce mal de rester dans sa zone de confort ? Quels bienfaits de sortir de sa zone de confort ?

Certes, ces repères sécurisants qui font partie de notre routine sont essentiels à notre équilibre. Néanmoins, tout ce qui nous est connu ne nous procure pas forcément du bien-être. Au bout d'un moment, une partie de cette zone de confort peut même devenir inconfortable à vivre : on s'ennuie dans ce travail qui nous assure un salaire, cette relation nous sécurise mais on n'y est plus vraiment heureuse… « Faire le tri de temps en temps et jauger ce qui ne vous convient pas ou plus est alors essentiel pour trouver un nouvel équilibre », explique la psychothérapeute Cécile Kapfer.

Le thérapeute Jean-Paul Sauzède avance trois raisons de quitter sa zone de confort :

« je vis trop d'inconfort dans mon confort et je prends le risque...

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