Parasomnie : causes, symptômes, liste des troubles du sommeil
Selon une étude de l’Inserm publiée en 2017, un français sur trois souffre de troubles du sommeil. En pratique, pour avoir une nuit de sommeil réparatrice, trois à cinq cycles de 90 minutes sont nécessaires. Or, les adultes dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans, et 45% des 25-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils auraient besoin. Et pour cause, bon nombre d’entre eux souffrent de troubles du sommeil, dont font partie les parasomnies.
Avant de s’endormir, pendant le sommeil ou au réveil, certaines personnes sont sujettes à des comportements inhabituels. Ces derniers ne concernent pas la quantité de sommeil mais sa qualité. Regroupés sous le terme de parasomnies, ces phénomènes sont relativement fréquents et le plus souvent bénins, notamment pendant l’enfance. Ils peuvent néanmoins représenter une source de stress considérable et être à l’origine d’un manque de sommeil, de fatigue voire de blessures. Les parasomnies doivent être distinguées des dyssomnies qui désignent un sommeil de mauvaise qualité, et d’une durée pouvant se révéler insuffisante ou trop importante.
On classifie les parasomnies, selon la phase de sommeil durant lesquelles elles surviennent :
Citons également l’énurésie (fait d’uriner au lit après l’âge de 5 ans), les hallucinations hypnagogiques, les troubles alimentaires du sommeil (manger ou boire dans état de réveil partiel), le bruxisme qui consiste à serrer les dents en dormant et la sexsomnie qui désigne le fait de s’adonner à (...)
